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4今天我们来聊一本畅销书，名字叫做《被讨厌的勇气》，也由此我们将开启一个新的内容专辑--共读专辑！我们将会在这里与你分享我们看过的好书和从书中品出的感悟，期待与你共同进步！
由于篇幅限制我们只选取了书中的部分典型内容来交流和探讨，比如“原因论和目的论”、“一切烦恼都来源于人际关系”、“自卑感与自卑情结”、“课题分离”这些话题，我们在阅读和讨论中也融入了许多我们自己的思考与体会，同时也希望这一期播客能够带给大家更多的思考，帮助到大家建立起自我的内心价值感以及拥有被讨厌的勇气！
【timeline】
00:00 开篇自我介绍
00:40 主题是讨论《被讨厌的勇气》，介绍书中关于原因论、目的论的一些讨论。
06:49 为什么你会“不喜欢自己”？你下定了不要喜欢自己的决心，为了达到这个目的，所以你只看得到自己的缺点而看不到优点。
08:54 树立起向前迈进的勇气，我们如何能够让自己去做到认为很难的事情。
13:37 好强和自卑矛盾吗，在既自卑又好强的心理状态下不断进步。
15:20 自卑感与自卑情节，自卑感可以是正向积极的，而自卑情结是不太健康的。
18:57 自我价值感低是什么表现，为什么会自我价值感低？自我客体化是什么样的？
24:04 自我价值感低的来源（原因论的一种说法），很大程度上是由于家庭和教育的影响。
29:39 自卑就是喜欢不断地和别人比较，无法从内心真实地认可自己，总是从外界寻求他人的认同。
33:08 人的一切烦恼都来源于人际关系。
40:06 人生不是和他人的比赛，如何建立自我的价值感，如何不再迷茫，做好自己的价值排序。
46:53 关于爱、自由、金钱、健康的排序。
51:53 我们都应该做到［课题分离］。
53:06 总结一下今天主要聊的内容，say goodbye啦~
【相关链接】
漫游日志公众号文章-祝我们都能够拥有被讨厌的勇气 作者：薯饼
【片头片尾】
片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》
片尾曲：Taylor Swift/Brendon Urie《ME!》
【后期制作】
剪辑：软糖
shownotes书写：薯饼
【我们提到】
书《被讨厌的勇气》
剧《我的天才女友》
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微信公众号：漫游无界Unbounded Roaming
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