E14 结节退散第一步：拒绝内耗，大胆发疯！

网上常说“做人一定要学会发疯，不然就会发病”，因为情绪不会消失，会变成结节，你越往心里去，结节就越往身体里去，所以与其被人逼疯，不如主动发疯！

疯就疯吧，这年头，做人哪有不疯的呢？

01:33 睡前三省：后悔吵架没发挥好、后悔没及时发疯的事情分享，那时，欺负我你算是惹到棉花啦！

02:03 职场吵架一旦骂脏话，有理也不占理了

05:19 没帮上朋友的忙反倒成了我的错吗？这个世界怎么了？

08:35 “孔融让梨”是没错，但熊孩子不配。小朋友钟情的“阿贝贝”，大人通常不理解

14:14 地铁抢座巅峰：阿姨直接坐我腿上

21:36 鉴别隐形攻击：“你好会化妆啊，不像我平时都不会化”“你今天好好看，像变了一个人，我都没认出来呢！”

28:52 求助网友如何回怼：“你这个包哪里买的啊，官网上我好像没见过”

34:40 “这次表现还不错嘛”隐藏了俯视审视的视角和否定了过去的评价

43:01 你发过疯吗？发疯案例分享，我的乳腺通了！

53:13 利索的嘴巴借来一用，如何有效发疯？学会正确地阴阳怪气

53:53 反怼指南1：学会“yes and”，不要自证

54:48 反怼指南2：吵架切忌情绪上头

56:33 反怼指南3：向妍珍学习，与其埋怨自己，不如指责他人，不用回答为什么，多问别人凭什么！

58:02 反怼指南4：将自己和别人评论的自己区分开来，不管对方说什么，都不定义我对自我的定义

01:10:34 放下个人素质、享受缺德人生的尺度在哪里？多想一想发疯的代价能否承受，遇到“疯狗”还是得忍一忍

发疯不是一哭二闹三上吊，是勇敢地表达你的诉求和情绪，让对方看到，解决你的问题。所以遇到事情的时候，不要内耗自己，适度发疯有助于结节退散，希望我们今天聊的话题能让大家开心一些，与其责怪自己不如外耗别人！

欢迎大家在评论区和我们一起讨论，也欢迎你的订阅！同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～