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哈罗大家好，感谢大家收听《老朋友一期一会》栏目。
这个栏目记录的都是Sophia来自全球各地的朋友们，不上班之后的真实旷野生活。
每个月月初会邀请朋友们分享他们上个月的生活～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
有人离职后，去全世界旅游，在朋友圈“乞讨”。
有人离职后，开启了“高维智慧”，所做的一切事都好像命中注定，一切都无比离谱又无比巧合地刚刚好。
有人在探索自我，用notion和玄学建立起一套自我成长系统。
有人抛弃之前一切的身份，决心从零开始做一名破坏艺术家，把所有都破坏再重建。
有人还没踏入社会，就开始迷茫，在迷茫中慢慢摸索，在摸索中又逐渐迷茫。
还有人决定什么也不做，不给自己任何压力，修习理所当然的“无所事事”（嗯，我试过，这很难）。
有人在创业，有人又失业，
有人在发现世界的各种amazing，有人在地球的各个角落crazy
...
🌈 这就是我们，一群脱离了轨道的青年们。
真实的，有趣的，疯狂的，勇敢的我们。
我们终于踏出了第一步，一步接着一步，越走越远，越跑越快，和这个世界越来越亲近地拥抱。
从6月开始到现在已经连续进行了4期了，由于我的拖延症与完美主义症，迟迟没有对外发布...我的锅。后面我会陆陆续续分享出来~~~
如果你对我们感兴趣，欢迎加入我们的微信群，和有趣的我们链接，第一时间了解最新分享内容。
本期内容由Sophia分享（也就是本人）
分享内容：10天止语，手机上交，每天4点起，只吃2顿素，除吃饭睡觉外都在“强制”打坐，这种“监狱”般的生活，我都经历了什么？
00:00 什么是十日内观营？吃到了人生苦瓜
09:13 自己的亲身体验：从焦虑到平静，做了平生最可怕的噩梦
12:48 内观最重要的法门：无常和平等心，get摆脱痛苦的终极方法
15:34 教你一分钟学会内观，体验无常与平等心
22:35 内观前后变化，人生仿佛开了挂
此外，现场还讨论了包括出家制度的不同规定以及性别对于人生选择的影响。播客版本有删减，如果想看现场完整版回放（有视频，有照片），可以添加微信看完整版哦~
