01.如何摆脱精神内耗？

你是否常感心灵疲惫，即便身体未动，心已远行？精神内耗，这熟悉又刺耳的词，正悄悄吞噬着我们的活力。选择困难、在意别人的眼光、提前担心失败、忍不住焦虑、无法消解愤怒……这些问题，你中招了吗？本期节目，与你一起探讨摆脱精神内耗的具体方法。