Vol.6｜在松花湖的东北100越野跑，没敢滑的黑道，我们跑下来了

Hi，你来啦，三年九班第6集的听众，现在关注，立即获取元老级听众身份。

【本期简介】

虽然是东北100，但我们其实跑的是20km组别比赛，不过仍然不耽误把我们虐的体无完肤。

如果你是想尝试越野跑，请进来听听我们的节目，久久和小张帮你避雷。

第一次跑应该带什么装备，如何有效的训练，甚至跑步的时候如何正念。这里都有！

【主播】

Natalie久久：汽车工程师，自由潜水教练，户外运动爱好者 社交账号：@Natalie久久

Nix小王

【嘉宾】

小张：用两年时间从0运动基础到完成半马，到现在带久久入坑越野跑的坐在前排优等生。