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0工作之后你有没有过肩颈酸痛，气色不佳，眼睛干涩？
但今天的对话，我们来聊一聊除了身体上的不适之外，工作给我们带来的一些心理焦虑。
在美国毕业工作之后我们对于工作意义的探索和新认知，以及如何摆脱这种焦虑感的一些心得。
【不完全时间轴】
00:42 职业病不只是身体的疼痛，更是内心的挣扎
01:46 对工作的认知转换，逐渐在“资本剥削”中人间清醒，
04:57 定义自己工作的意义和界限：努力和躺平都是值得尊重的
06:28 旅行让我们看到世界上对工作和赚钱的不同定义
08:05 工作让你有了什么新的探索？从内耗变成主体行动，放弃既要又要，追求自己最看中的东西
11:43 作为国际学生打工人的打工限制和身份不安，努力工作更是为了求安定
13:40 埋头苦干谦逊在美国职场是行不通的
19:38 认可自己在工作之外对生活的隐形付出（经营家庭，维护友谊），你已经很棒了
23:01 减缓工作焦虑的具体操作1：找到内心的指南针，回归自己的价值
24:43 减缓工作焦虑的具体操作2: 创造新的体验，寻找新的信息，开放心态对外观察
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【播客介绍】
一千与安啾的播客。我们是两个二十多岁的在美留学生，在美国学习毕业后，在科技公司从事用户调研的工作。我们发现处在二十多岁的大家有着很多相似的迷茫和摸索，于是我们决定开这个播客，聊聊20中间态，从学校过渡到成人世界中，有趣又可气的经历、迷茫又期待的心情。
希望在分享迷茫和顿悟时，疗愈自己，也陪你一起走过二十岁的摸爬打滚。
【主播】
| 一千
小红书：是YQ呀-
Youtube: Qianology
| 安啾
小红书：安啾_official
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