刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话”公众号。
另外有人问播客的文字稿，后续也会逐步发在公众号上。
本期从理解自己的情绪情感、诚实的面对自己和他人、学会自我关怀三个角度谈父母的自我养育。
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14.理解自己-父母的自我养育
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沈三废77
2024.10.16
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老师你好，我是今年刚到上妈妈，小宝快6个月了，白天还好，到晚上就睡不踏实，请问我应该怎么调整自己呢(我一个带小孩）
王郭敏:首先要看有没有生理原因啊，孩子的身体不舒服等等。我只能帮你想想心理原因。孩子如果感觉环境不安全，他就睡不安稳，这个环境包括是不是稳定的同一个床，大人的情绪，睡前仪式的变化等等。这个状况可能会持续几个月。你一个人带他很辛苦，尽量找一些资源能够帮助你。
沈三废77:谢谢老师
老师，我家孩子3岁7月底的孩子，开始上幼儿园快一个月了，自从开始在幼儿园睡午觉就每天哭，睡前哭起床哭，我和老师也沟通了他在幼儿园也很开心，入园后玩一会就不哭了，也并没有老师凶他或者和小朋友相处不好的情况，只是每天哭的我没办法和他沟通，一提幼儿园就哭，安抚好了过一会又哭了，实在不知道该怎么办，想尽快陪他度过这个阶段
小朋友的分离焦虑，首先不能骂和批评。然后可以问小朋友你今天学了什么教教妈妈，让孩子带家长做在学校做的事。问问孩子有没有交到好朋友。和小朋友玩什么了？总之就是多角度地强化孩子在学校的好感觉。当他有进步的时候，比如原来哭半小时，今天哭了十分钟，马上表扬他的进步。等等。希望对你有帮助。
老师，你好，我觉得我跟孩子的沟通之前确实有点说教，听了老师的博客学到了，以后我也会改变自己的方式，我现在很困惑的点，是跟我自己妈妈的问题，每次教育孩子的时候，她总会跳出来反对，比如说暑假天天在家，周末放假我就想让孩子去户外爬山锻炼身体，可能孩子有点想去另外一个地方，我们商量先去她想去的地方。然后再去爬山，这个时候我妈会给孩子说，反正有人背你，我回一句还没开始就要背，她接着又自我牺牲式的说我来背，其实后面也不会背。还有一次因为要跳舞考级，我让孩子练习一下，遇到一个她不会，我让她不会我们就多练一下，没有关系，但是孩子怕错，她就不愿意练，我妈就说没关系，考试大家一起，给孩子的意思就是不会可以看别人的，我觉得以后会不会更不愿意去认真做一件事，总是存在这种侥幸心理。现实生活中，我跟我妈沟通过很多次，我明确表示，教育孩子不会插嘴，但是多次无果。所以经常是她跳出来反对我，我就很容易情绪爆发，导致孩子跟我不亲，因为从小我跟妈的关系没有亲密过，上中学的时候，有一个爸妈同学阿姨来家里住一晚，安排给我住一晚，当时那个阿姨提出抱着我睡，那一次我第一次感觉到妈妈的爱，直到现在我还记得那种感受和爱，因为从小跟妈妈不亲，所以我特别怕女儿跟我不亲。我无法去释怀这些情绪，所以我甚至觉得自己有问题。想请教老师我应该如何去改变这种状态。