EP164|十分钟助眠冥想:为了自己,学会拒绝别人睡个好觉FM|正念声音疗愈|助眠冥想

EP164|十分钟助眠冥想:为了自己,学会拒绝别人

10分钟 ·
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学会拒绝别人,并非是一种自私的表现,而是对自我的尊重和珍视。每个人的时间和精力都是有限的,若总是为了满足他人而忽视自己的需求,内心的能量便会逐渐枯竭。我们常常担忧拒绝会破坏关系、会被他人指责自私,于是选择委屈自己去应承,可这样的结果往往是身心俱疲,内心的不满和压抑也在不断累积。

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展开Show Notes
Hi~ 朋友们好,相信你已经听我们的节目很久了
最近有个新奇的想法,想为我们的节目写一个主题曲
所以特别邀请爱睡个好觉的你一起共创这首歌的歌词
关于《今晚,睡个好觉》
你有怎样的感受和想象
一定要留下你的那句话
王晨曦cici
王晨曦cici
2024.10.09
睡眠打卡ing…今天你睡的好吗🌙
嘉育
嘉育
2024.9.24
昨天正好两次拒绝了+1提出的不合理要求,内心觉得他的安排是多余且“牺牲”我利益的,因此拒绝了。但作为一个不太会拒绝的人,表达的比较生硬,于是乎回到家里潜意识还是在乎这件事的。于是乎凌晨五点就醒了。打开小宇宙一眼看到这期更新,很欣喜。谢谢你的声音陪伴治愈❤️
王晨曦cici
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担忧太多会让我们内耗,其实有的时候真没必要心
一苇12
一苇12
2024.9.24
主播的声音小一点,背景音乐大一点就好了。
王晨曦cici
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好的 采纳