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0本期内容探讨了幸福究竟如何获取，以及努力与舍弃之间的平衡。人们往往认为幸福可以通过努力得到，但事实上，舍弃与中庸也是关键。罗素指出，大部分人的幸福并不是天赐的，而是需要智慧与方法去应对各种人生挑战。我们需要在适当的时候接受舍弃，保持内心的和平，而非被小事困扰。有时智慧的舍弃比努力更能带来持久的幸福感。
00:02:02:追求幸福：克服疾病、心理纠纷和其他困难的方法
00:04:05:追求幸福的智慧：舍弃在生活中的意义与作用
00:06:07:性别角色的再思考：女性在婚姻中的努力与男性权力的转变
00:08:10:权利与幸福：如何利用对权力的渴望追求内心的平静？
00:10:12:追求目标的智慧：如何面对不可避免的灾难和无法避免的失败。
00:12:15:建筑在希望之上的彻底不快乐与行动的两样
00:14:20:人类前途的关注：舍弃个人烦恼的关键所在
00:16:22:克服烦恼，拥抱快乐：摆脱情绪困扰的方法与技巧
00:18:23:抉择与幽默：在厄运中寻找适合自己的角色
00:20:25:自欺欺人的工作方式：停下来，学一学，然后继续你的事业。
