EP6：孕期补什么？健康宝宝吃出来

孕期不同阶段，宝宝需要不同的营养，孕期补什么可以吃出健康宝宝呢？

除了健康饮食和营养补充，孕期体重控制同样重要，宝宝和妈妈合理的体重，可以让分娩更加顺利。

00:36  孕14周是什么状态

01:50 小测试，怀孕早、中、晚期分别是对应多少周

03:06 营养补充之一：叶酸

04:28  营养补充之二：钙片

06:29  营养补充之三：DHA

08:10 营养补充之四：铁剂

10:17  孕妈妈的体重要控制在什么范围

12:12  体重异常的坏处

小提示：叶酸、DHA、钙片、铁剂都建议餐后吃，铁剂和钙片不要同时吃，钙片搭配维生素 D 好吸收，铁剂搭配维生素 C 好吸收，可以结合自身情况分时段服用。