001.失恋和失业发生在同一天

欢迎大家来到我的播客《彩色日记》。四周前，我在同一天失业失恋。

通过这期播客，我记录了从最初的崩溃到如何一步步恢复心情和生活秩序。我希望这些经历也能为正在经历类似困境的你带来一丝慰藉。走出阴霾的过程中，陪伴和外界的声音真的很重要。来听听我的故事，也许你会找到些许共鸣与力量。

00:02:03:职场权益陷落

00:04:04:爱的失去与重生

00:06:28:分手后的时光：如何自我疗愈？

00:09:41:瑜伽与普拉提：重新定义个人生活的健康管理方式

00:16:14:突破困境：当人生课题变得陌生时该如何应对

00:19:35:在孤独中寻找共鸣

00:26:08:心理咨询中的梦境探索：找到内心深处的恐惧并战胜它

00:29:22:那个长大了的自我去救一救那个惶恐又慌乱的小孩：一个成功战胜焦虑的案例分享

00:32:42:书籍与蜡烛：在纷乱世界中寻找内心的宁静

00:35:57:失恋失业的困境中，玩游戏成了一种自我救赎的方式