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4这期我们聊了两个多小时，内容很长分为上下两期，从我的初中 高中 大学 工作到裸辞，从我们的觉察到完成自我相处的数十年自我对话，话题涵盖统教育 原生家庭 身体残疾 学校霸凌 性骚扰 猥亵 人际社交 择业等等，我几乎是在局促中说出这些故事的，或许能给同样困在故事里的你一些共鸣与帮助。如果你需要帮助，或者一个和你对话的新朋友，不妨联系绾晏，加入公益社群。
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「主播」：绾晏
「嘉宾」：王淡定
「后期」/「文案」：绾晏
「视觉」：慕斯
「节目时间轴」
00:02:05:勇敢面对真实的自我：我的心灵之旅
00:05:56:十三年的斗争与解密
00:11:52: 劫后余生
00:17:51:从求生欲到生命力：探索内心的转变过程
00:23:48:在碰撞中成长与认知的旅程
00:29:46:拥抱自己的独特性：在困难中找到自信与坚定
00:35:43:突破自我，勇气与自由的抉择
00:41:40:修复是在一点一滴渗透的
00:47:37:拥抱自我：探寻独特之路的人生之旅
00:59:31:给自己人生留白：释放情绪，放过他人，解脱自我
01:05:29:从自我打压到自我托举：成长中的心流与无畏
「主播介绍」
绾晏
全域运营人/自由撰稿人
已对话2000+位逃离职场的自由人
播客「自由波长」主理人
中重度infp，在我25岁裸辞时，工龄已经10年啦
正在寻找理想中的海边城市生活——2024年正在烟台旅居，欢迎你来做我的新朋友~
小红书｜即刻｜豆瓣 ：@数字游民绾绾阿
【嘉宾介绍】
王淡定
前上亿市值公司总经理
30+公司解散，重新探索生命的可能性
小红书：王淡定 （ID：539489328）
【背景音乐】
IF
【关于自由波长】
我是数字游民绾晏，正在做100个自由职业者的采访，《自由波长》是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。欢迎订阅【自由波长】，这里将持续更新100个自由职业者自我探索、野蛮生长的故事，让我们不局限一种身份，探索更多可能性儿…
【商务合作】
