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4最近可怕的新闻事件频频发生，卡子和fanfan 由此感慨道什么都是虚空的，名利钱财都是身外之物，过好每一天才是最重要的，我们也分享了很多我们自己尝试过的舒压方法，哪怕能帮到一个人，我们也是开心的，祝大家都能越来越平静。
01:00 上海沃尔玛事件
06:20 危险无处不在
07:20 消费降级真的在发生
08:00社会事件频频发生
09:40 很多人不是不勇敢，而是别无选择
13:20 现在啥都不好干
14:20 困在系统里的人们
19:00 当代奢侈品其实是创业
20:00 自媒体是出路吗
24:00 我妈原来是直播受众
26:00 新时代的大孝女
27:04 认怂保平安
28:40 姨妈之神不是说说而已
30:40 切实可行的放松舒压方法分享
31:00 冥想
36:00 减轻身体负担
37:00 看不进去书，是书的问题，不是你的问题
38:00 不要让解压的事情变成新的压力
39:40 大部分压力来自于对自己的苛责
44:00 放过自己吧
47:40 放过自己不代表放弃自己
51:20 找到真正适合自己的生活方式
52:10 关你屁事和关我屁事
53:20 一个很偏门的解压方式
58:40 心里的问题离不开身体的问题
1:01:40 养生一定要了解注意事项
1:03:20 居然能听得进去爵士乐了
1:06:45 说出来你可能不相信，我在听交响乐
1:08:00 交响乐对症下药
1:10:40 年纪大了，只求平静
1:13:10 使用效果非常好
1:14:30 旅游当然也是很好的方法
1:15:00 在上进和上班中，选择了上香
1:16:30 短暂的休息不会完蛋的
1:19:30 休息一下是为了更好的前进
1:20:30 没有什么比自己开心更重要
1:21:30 请你千千万万次的救自己于这世间的水火之中
主播：卡子，fanfan
后期：卡子
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祝所有人吃好喝好，没有烦恼，永远不老！
