产后康复大揭秘｜什么时候开始做产康恢复更快？

生完孩子之后，我们的身体面临着重塑的境地，如何更快地恢复身材，如何更好地喂养孩子，我们将孩子所有的爱让我们的身体感到沉重。因此，我们在接下来的时间，继续和吴老师来聊聊“产后康复”这件事，她创办的产康机构已经历经了14年，她本人也接手了上万名妈妈的产康治疗，我们希望能在接下来的时间里，环节更多妈妈的焦虑。

你要相信，孩子总有一天会长大的，你总有一天会变好的。

00:50 如何选择一家靠谱的产康机构？

05:10 腹式呼吸到底有没有用

05:50 月嫂培养大揭秘

06:20 如何正确增加奶水

10:35 母乳亲喂也是一项很好的胸部保养

11:00 坐月子到底在坐什么

13:30 运动到底能不能代替产康

18:50 如何让妈妈能在产后快速恢复

22:00 现场诊断

29:00 如何建立正确产康观念

31:50 产康对家庭的影响

DJ：艺华（Eva）

80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。

DJ：moti

90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。