成年人的心理健康之道：保持内心平静

我们常常为生活安排太多活动，导致精神崩溃。就像婴儿需要安静的睡眠，大人也需减少人际交往和承诺，保持生活的简单和平静。过度刺激会引发焦虑，信息过载威胁心理健康。理智和善良或许比追求成就更重要。我们需要更多的休息和自我反思，以实现内心的宁静。这不是逃避，而是一种更高的智慧。