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15你是否很难相信别人对你的赞美？你是否在花钱的时候觉得内疚？你是否在机会面前蹑手蹑脚畏畏缩缩，犹豫自己是否配得上这个机会？你是否时常怀疑自己，思考自我意义与价值？生怕自己停下脚下的步伐就被会落下，需要不断的和别人比较证明自己的价值？
匪匪和林小豆将在本期播客中谈论配得感，作为两个时常被不配得感深深裹挟和困扰的女孩，我们是如何理解、应对不配得感的？
02:04 不配得感的体现和形成
08:53 他人的期待是一场微妙的暴力
14:52 配得感低的我们感受到爱意时，第一反应永远都是回馈与感谢
17:22 世界上有无条件的爱吗？
23:45别人如何对待你评价你，反映的是他的内心
29:01 理解自己，停止评判自己
31:05 拒绝任何道德绑架，懂事的小孩没糖吃
39:15 满足别人的期待没有尽头，不如想想自己到底想要什么
42:24 如何培养配得感？
Background music：Married life
希望你会喜欢我们的播客:D
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