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0最近Zoe经历了人生的第一次手术，感受新奇又深刻
在高压的生活工作状态下，刚刚踏入30岁的我们面临着种种提前到来的健康问题，手忙脚乱地做起了健康管理
除了饮食/运动/睡眠/情绪上的养生经验，我们还分享了从小听到大的养生误区、有钱人的抗衰故事、恐怖电影里的衰老恐惧……
更多精彩内容，带你一起直面健康挑战，找到适合自己的生活方式
✍️时间戳：
01:43 人生第一次全麻手术体验，还挺新鲜的？！
05:43 脆皮年轻人怎么纷纷未老先衰？
08:25 饮食：吃火锅先吃肉还是先吃菜？
12:48 运动：公司发了根跳绳让我学会了多种跳法
21:37 睡眠：“两分钟入睡法”助你快速入眠
25:03 情绪：冥想，驻足观察自己的情绪
29:06 那些年我们听过的经期误区
31:04 为了返老还童去换血？这就是硅谷富豪的世界吗！
33:03 “抗衰奥运会”大比拼，1年只衰老0.66岁的人才排名第五！
