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0十组 成员：贾曙雨 董立洋
本次博客分享书籍《停止内耗》内容旨在帮助人们摆脱自我消耗的困境，以更加轻松、自在的状态生活。
00:02 开场白
01:01 1.失败原因：自证循环与跳蚤效应
02:24 如何打破失败循环？
02:50 第一，不要被标签束缚
03:38 第二，社会认同
04:21 第三，对待标签的态度
2.列举具体失败原因及解决方法：
04:50 （1）目标感太强会失去幸福
04:53 不快乐的原因分析三点
08:07 （2）情商包含的四种能力
09:03 走出自卑的方式三点
10:34 （3）顾虑太多的原因
13:18 解决顾虑的方式三点
14:18 （4）内心戏的想法
14:40 拯救爱演内心戏的自己方式三点
16:06 结束语
