停止活在他人眼里 拒绝精神内耗

内容简介：永远不要苛责、否定自己，因为那并不能为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，摆正自己的位置，稳定自己的心态。不疾不徐，不卑不亢，谦恭且自信。加油！

1.什么是精神内耗 0:16

2.精神内耗的表现 0:39

3.为什么会精神内耗 2:13

4.精神内耗的危害后果 4:00

5.怎样应对精神内耗 5:07

6.结语 8:54

24组:李冰 陈思宇