12. 好皮肤不是好年轻,好身材不是好健康,外表年龄Vs生理年龄健食生活

12. 好皮肤不是好年轻,好身材不是好健康,外表年龄Vs生理年龄

30分钟 ·
播放数2842
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评论数10

• 美国抗老比赛,冠军居然是一位平价生活的大妈!

1. 大妈做了什么,拿下抗老的宝座?

2. 在抗老抗衰面前,很多人都只看到表皮

• 好皮肤并不等于好年轻

1. 所谓的高冷白皮是怎么形成的?

2. 从东方食疗的角度,高冷白皮意味着什么?

3. 从稀释营养学的角度,高冷白皮意味着什么?

• 好身材并不等于好健康

1. 中医到底是如何看待肌肉男的?

2. 服用健身黑科技过量身亡的健身网红们

3. 肌肉训练到什么程度才算健康?

• 生理年龄抗老,到底是指什么?

1. 网红陈震同学,为什么都说他皮肤显老?其实他身体巨好

2. 评判好身体的标准是什么?

3. 你到底需要一副怎样的身体?

4. 生理年龄犒劳,我们能做什么?

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正气水儿
正气水儿
2024.12.05
很喜欢你的播客。
韩韩韩Choco
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谢谢,欢迎给建议❤️
jjjnana
jjjnana
2024.12.01
确实有时候熬完夜反而脸会病态白,身体也虚弱蹲久了躺久了站起来就眼前一黑,心跳加速
韩韩韩Choco
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说明身体提醒你,宝贝,可以躺平了
jjjnana:好嘟最近在尝试早点休息了
hebe_41HL
hebe_41HL
2024.11.18
第一次听你的播客,很认同你的观点,很喜欢你的真诚!
韩韩韩Choco
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谢谢,有建议请多提🤝
21:04 这期好长见识,原来是先增肌再刷脂
韩韩韩Choco
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主流健身是这样,所以八成以上的人最终都只能练成脂包肌,看起来很壮,每年参加比赛,或者到了夏天要去沙滩的时候,再拼命的刷脂,把身材露出来,其他大部分时间就是壮。也有一些能一边增肌一边刷脂的,但是要求很高,正常人还要兼顾工作和家庭,专注力很难分散。
666677
666677
2025.4.12
主播你好!蛋白粉吃了不好吗🥹🥹学生党没有办法,在学校没有优质蛋白摄入,我把蛋白粉当肉蛋奶来补充,作为正常人就不需要喝蛋白粉吗