09-如何觉醒？-看见和打破三道枷锁

今天和大家聊一下怎么做才能实现个人觉醒，走上开窍和开挂的人生道路，建议收藏细品。

1-2:每个人都有的两道枷锁

分享两个我们每个人身上都有的枷锁。只有看见它们，打破它们，我们才有可能开始觉醒。

3:痛苦来自对当下的对抗和对思维的认同

但记住觉察越深，对思维的认同就越弱，情绪的压力也就越小。

给大家推荐两个训练意识的具体方法。

A-成为自己的观察者，元认知

B-创造思维空白，冥想 观呼吸…