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1本期内容梗概
随着瑜伽在国内的兴起与发展，越来越多的人将瑜伽当成了健身塑形的一项热门运动，以快的节奏追求明确的结果，实际上这已经背离了瑜伽的本意！
“瑜伽”一词最早出现在4000多年前，在古印度，瑜伽被认为是一门现实哲学，代表着一致，连接或结合。当然，大多数人认识瑜伽都是从体式开始的，但很遗憾大多数人也只停留在体式层面的练习。与其他体育运动不同是瑜伽体式的练习既有生理层面更有心理层面，注重追求身心的全面平衡，甚至，更深层次地去触达心灵，获得解脱！
本期节目，我们有幸邀请到了两位从事瑜伽教学超过20年的瑜伽师——高春平和晨曦。一起探讨瑜伽在中国的发展、瑜伽的流派分支、常见的练习误区、以及瑜伽与生活的联系，包括现在大热的疗愈、冥想、以及普通人应该如何选择合适的瑜伽课程。我们希望通过这次对话，帮助更多人发现并探索瑜伽的魅力；而瑜伽初学者能找到一种适合自己的瑜伽练习方式，让瑜伽成为生活中的一部分。现在，让我们一起开始这段瑜伽之旅吧。
收听时间线索引：
03:24瑜伽的起源和在中国的发展，以及现代瑜伽与古典瑜伽区别。
12:43瑜伽练习的最终目的是什么？
18:20瑜伽练习中的误区有哪些？
24:07如何将瑜伽融入日常生活？
27:44初学者如何选择瑜伽课程和老师，以及如何避免瑜伽伤害。
30:41疗愈有哪些不同的形式？
本期采访嘉宾：晨曦、高春平
普茹撒Purusa Yoga瑜伽馆创始人，从事瑜伽行业20余年。
普茹撒（Purusa）取自《瑜伽经》，意为真实的自我，而瑜伽（yoga）在梵文中的意思是“连接、结合”。晨曦和高春平对瑜伽的理解是“与自己的身体对话，回归自然、本原。”
主持人：饭饭 修行瑜伽13年
微信号：fanbinyan
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这期节目真的很好，讲述了瑜伽的功用、瑜伽和生活和新手怎么练习，除了健身塑型，瑜伽更重要的还是使人保持内心平静即修心。我第一次体验瑜伽是在大学时期，虽然是男孩子，但是也选修了瑜伽的课程，即便是半吊子，但是真的很享受那份内心平静和专注的快乐，其他的包括阅读也是。我想每个人的生活工作之余一定要有自己的兴趣爱好，这样可以丰富完整自己的内心。我看到朋友圈的饭饭常常分享瑜伽的练习，哈哈哈心想着带娃的我什么时候可以再进步一下。