00:15 我只想为自己活着01:37 为自己而活，就是以真实的状态面对生活，接纳独一无二的自己02:10 首先要确定自己的追求和核心价值观03:04 倾听内心的声音至关重要03:48 需要照顾好自己的身体和情感04:32 还需要学会设定边界并勇敢说“不”05:33 为自己而活是一种勇敢的行为05:57 真正的幸福来自于拥抱你独特的自我
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