00:00 家庭觉醒与育儿方式的转变05:18 孩子成长与父母培养的重要性11:36 热爱驱动下的育儿实践15:18 恐惧驱动有什么危害?20:30 自我觉察与内心的探索25:35 恐惧与承诺的矛盾37:14 阳光型抑郁症与自我认同48:55 做觉醒妈妈理解孩子成长53:47 陪孩子探索恐惧的根源与解决方法59:21 培养智慧孩子的自我探索之路