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27成年人的养生从睡个好觉开始。
这其实是我跟可欣录的第二期音频。第一期我们本想聊一聊《再见爱人4》观影后现代人的心理问题，在录制结束剪辑素材的过程中，我睡着了3次…… 我说可欣，你这催眠师的技能点太强了；她说，姐，我都还没开始催呢！
于是，索性我们就录制了一起催眠的播客内容。
不知道什么时候开始，睡个好觉已经成为稀缺资源。心理学有个术语叫“未完成事件”，一个人不能淹没在未完成事件中，因为它们很占心神，会在你的外在现实和内在思维中，运行很久却没有结果，就像是一个程序一样占据内存。道家有个说法“真人无梦”，这大抵可能是人们最理想的状态了吧。
不知道你的心事能不能解，本期希望能通过催眠术，祝你一夜好眠。
｜本期嘉宾｜
杜可欣
多伦多大学全球心理健康与咨询心理学硕士
加拿大安大略省注册咨询师协会（CRPO）注册咨询师（Q）
美国临床催眠学会（ASCH）会员
美国国家催眠师公会（NGH）认证催眠师
美国心理学会（APA）会员
｜时间戳｜
03:21 什么是催眠？
07:20 怀表真的能催眠吗？催眠的6个深度
10:40 催眠的应用场景-自我探索，什么是“前世回溯”技术？
16:40 现在人为什么睡不好觉？
18:20 催眠和心理学上对失眠有哪些治疗方案？
20:33 本期的催眠体验开始及注意事项
22:00 纯催眠过程的时间点，以备使用需要
拍于 中华艺术宫策展人 《 致生命力》
拍于 表达性艺术疗愈工作坊
拍摄于本期节目录制时 杜可欣 & 璟怡
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🚩本期服务区
主播：璟怡
制作：西红柿番茄
音乐：
Breathe - Télépopmusik
Dario Marianelli - Dawn
