亲密关系大改造：从‘我’到‘我们’的奇妙变身 我怎么在亲密关系里调理好自己？

“人为什么都需要亲密关系？”

“原生家庭的依恋模式是否影响我们的亲密关系？”

“长大就是将自己重新养活一遍。”

在这个快节奏、高压力的现代社会中，亲密关系如同一盏温暖的灯塔，为我们提供了安全感、归属感，以及满足我们对深层情感的需求。

我们眼中的亲密关系，不仅仅是指浪漫的爱情，还包括了家庭、友情等多种形式的深厚联系。这些关系构成了我们社会支持网络的核心，对我们的心理健康和情感幸福至关重要。

在东亚文化中，我们常常被教育要内敛、谦逊，这使得我们在表达情感时显得更为含蓄。以至于我们在亲密关系中的沟通往往变得复杂，有时甚至会导致误解和隔阂。

本期播客我们将与嘉宾一起分享在亲密关系中的个人看法与经历，并探讨东亚文化如何塑造我们的情感表达方式。同时，在不同的文化背景与个人经历下，多元化视角下对亲密关系的理解。

我们同时希望通过此期播客和大家共同探讨亲密关系这一话题，能够引导更多的听众深入直视地思考和关注自己的亲密关系问题。

【本期主播】

Nephele

【本期嘉宾】

47

三明治

Sherly

1:00-2:17 如何理解亲密关系

2:24-5:47 难以表达的“我爱你”

5:51-12:53 父母对子女的依赖

12:59-19:39 要不要交家用？

19:46-22:31 “养儿防老”？

22:44-26:55 被父母从小培养的讨好型人格/回避型人格

27:01-35:28 追星中与父母的代沟

35:31-45:58 外出是否要报备？

46:04-47:27 电子时代与父母的交流

47:32-50:02 情景演绎（和父母沟通时，你在讲道理，他们给你讲道德、如何破解家人的阴阳怪气、怎么和长辈沟通不想结婚?）

50:05-53:08 沟通小tips（“yes，and”原则、“PEE表达原则”：point+evidence+explanation）

53:08-54:53 结束

【本期节目使用的音乐】

片头：

Valse Imaginaire/Oskar schuster

For her/lwamizu

Have you seen my sister evelyn evelyn evelyn

片尾：Loro/pinback

【本期节目题图】

by Nephele、47、Fiona

希望你喜欢这期播客~也希望家庭能成为你充电的地方❤