今天给大家聊一下自我疗愈，觉得这个是我们每一个人一生的课题。
推荐一本书《不原谅也没关系》～
希望大家都能看见自己的压力创伤～
看见自己的“问题行为”（也就是生存机制）～
更希望大家看到那个内在的大家长，不要让他再批评自己，否定自己～
11-创伤如何修复？-cptsd自我疗愈和诊断-分享不原谅也没关系
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珊_91xR
2025.2.21
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抑郁症最严重的时候看了这本书，边看边哭，很多描述直抵内心深处，作者真的懂我，真的懂抑郁症。
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