85 小毛做咨询!从不可理解到接纳:打开封存的情感,重述创伤,重建安全感

85 小毛做咨询!从不可理解到接纳:打开封存的情感,重述创伤,重建安全感

73分钟 ·
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小毛去做心理咨询了!咨询师竟然不是我?!

(小毛:呵呵,我结婚的时候,新娘是你就行了,要求不要太多了!)

以下是小毛:

亲爱的姐姐妹妹们,这期播客的赞助方我严重怀疑是我们的听友。

真好啊,姐妹们好起来了,吃上饭了,还能想到给我一口粥,谢谢谢谢,抱拳了。

真希望她能早点当上领导,祈祷。

咨询过后的一周,我的体验是,在和朋友互动的时候,虽然还是会有警惕的感觉,但不会因为警报的响起变的慌乱和紧张。现在的感受是,在变的亲密的过程中,我知道目前是在做什么,什么在发生着。过去会出现的警示性的句子,变成了,类似批注?注脚?旁白?形容?解释?这类的东西。不会引起情绪上的反应和心理上的负担,整体让我感觉与人互动,表达情感变的顺滑许多。

还有事情想分享,就是我最近沉迷一个桌游,叫Triominos,虽然是外国名,但大家不用紧张,它其实就是数字游戏,2~4人玩的,我感觉两个人玩更好玩。它介于下象棋和打麻将之间的一款游戏。我和大明反正是玩疯了,属于头顶噗噗啦啦的掉着水泥块子,我俩都能熟视无睹继续玩的程度。

昨晚玩着玩着大明赢了一局之后说不玩了,气得我和她一阵呜哩哇啦大吵架,不是因为我输了,是因为太好玩了,我不想停,哪怕让我继续输,只要可以玩,我也不介意。最后的和好,是大明在我哇哇骂她的间隙里说了句“我摆好了”,我赶紧呜哩哇啦的坐下。

快过年了,大家看春晚的时候可以试试。

以下是阁楼:

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App,平台咨询师100%持证或心理科班毕业,在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选,通过率不足3%,专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于:一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言,性价比超高,适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分,5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具,帮助来访和咨询师更好的建立信任,提高咨询效率。

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小毛脆
小毛脆
2024.12.06
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盈月
盈月
2024.12.07
52:51 “我们还会是朋友吗”话尾的颤抖让我眼泪流下来同时惊叹这情感,感觉有14岁的委屈,24年的遗憾。
小毛脆
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唉,一起点一根
小毛脆
:
这位印度尼西亚的朋友,恭喜你获奖了哟,如果你有微博的话,可以私信我,我给你说领奖暗号哈:)
3条回复
煤宝
煤宝
2024.12.07
听着听着我也想起来我的一件事情,我也曾经有过把跟A的交往中产生的创伤带到与B的关系中的事情,因为当时大家彼此间都有一些联系,所以我甚至能隐约看出这是一个链条,A ghosting了我,我ghosting了B(后面还有C跟D),我后来偶然看见了B被我ghosting后的表达和反应、跟我被A ghosting后的反应特别特别像。我不知道从被伤害的一方变成伤害别人的一方的原因,但我在察觉这个链条之后,理解了双方的想法,因为两个角色我都站过了,并且以我对A的了解,我感觉当初她ghosting我也并不是单纯因为我有问题,而是出于一些更复杂的原因,就像我后来ghostingB也并不是因为她不好,而是因为我也有很复杂的原因。有多复杂,牵扯到交织的朋友圈,焦虑的人们的公开非公开的过量的自我暴露与辩经、病态的崇拜与模仿、以及以此为契机展开的有权力差的各种关系,以及这些有权力差的关系中人们的创伤。我现在觉得,可能在这其中任何的位置都不会跟那种扭曲感撇清,ghosting的行为在这种病态的关系网里其实挺好理解的
我记得我当初被A ghosting之后的巨大的痛苦和扭曲的自我反思,到后来ghosting别人,再到慢慢切断所有人、开始建立自己的生活之后,很长一段时间里只有我自己知道发生了什么,我感觉无法跟别人说,一是因为太复杂,我要把当初所有的事情所有的关系网和所有的伤害、自己的别人的、都说清楚,感觉三天三夜也说不完;二是因为我自己接受不了我曾经被伤害过、并且也伤害了别人这件事情,我也不相信我的这些是会被人接受的,所以选择不跟任何人说、自己慢慢消化;还有就是耻感,因为我受到的一些伤害和我旁观到的一些伤害之深之复杂,不是那种跟朋友随随便便能聊的东西,一旦深入了解一定会把人卷进去的程度,所以我当初一度非常羡慕别人有那些很“普通”很说得出口的烦恼,而我只有一滩发臭的烂泥,不敢让别人知道。感觉回头看当初的自己感觉就像把大动脉随随便便暴露给任何人的小羊T T最难熬的时候我会想要消失,让一切都像没发生过一样。但是还好熬过来了!!谢谢你们让我也有机会重述创伤🥹
煤宝:关于一些很深的伤害跟朋友聊只会把朋友卷入,很多时候介入别人的事情太深,而没有对自我保护练习,其中的挫败感、被伤害、愤怒、以及愤怒转化成的攻击性等等,对自己的消耗是很大的。总之干预是很专业很需要技术的事情!
小毛脆
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大明:讲得真好,是很棒的觉察和成长啊
7条回复
小里_Q08U
小里_Q08U
2024.12.08
抱你。又一次感受到了真诚的力量,毫无保留的分享,毫无保留的接纳,这种真实给了我们勇气,去面对自己,探索自己,发现真正的自己。被隐藏的,被掩盖的,被刻意篡改的…
小毛脆
:
抱!
小毛脆
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小里啊,恭喜你获奖了哟,如果你有微博的话可以私信我嘛?报上你的小宇宙ID,然后我给你说领奖暗号。
3条回复
Jkill
Jkill
2024.12.06
这期超棒!小毛能不能开小红书啊,想看你们分享生活记录
小毛脆
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我想想嗷
小毛脆
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雪松堂朋友,恭喜你获奖了,如果你有微博的话,麻烦你私信我一哈,我给你兑奖暗号哈。
9条回复
53:42 听哭了…
小毛脆
:
抱你
Lalacc:我也,呜呜~
5条回复
突然想来留言一下,真想看24小时小毛,除了睡觉都在干什么?好奇妙的一个人
小毛脆
:
我来给你文字直播一哈,除了睡觉,我就是各种姿势,家里各个地方抱着爱拍得玩游戏(消消乐、拼图、空当接龙),中间穿插着找吃的,喝水,接水,上厕所。下午五点一到,你会看见大明回来了,带着晚饭,我们一起吃晚饭。这一天能播的就到这儿了。接下来就是不能播的夜生活了。
凉爽的夜夜:啊啊啊啊可爱精灵 真妙 你们 像个剧
3条回复
15:20 小时候经历过亲人突然离世(前一天哄我睡觉,给我读故事,帮邻居处理家庭纠纷。当晚服毒zs)。真的经常处于对世事无常的恐惧之中,经常担心幸福泡泡会破碎,担心我爱的人会然后被命运带走了
咪咪咪喵喵喵:也会因此更努力地拥抱幸福,在幸福还在的时候用力拥抱和亲吻我爱的人们
小毛脆
:
是呢是呢
wynos
wynos
2024.12.11
1:04:34 我也是……在今天之前从来没觉得小毛和大明这么像😢
小毛脆
:
唉,我们太苦了
Deecorpse
Deecorpse
2024.12.11
听哭了,谢谢小毛和大明的真诚,感受到了一种无形的力量。
小毛脆
:
擦擦
14:00 是不是别的小朋友家里不给过生日,他们嫉妒你?
小毛脆
:
别人家也过吧,我现在又有个新想法,是不是我过生日的话,那当天主角就是我,所以让谁不舒服了?
咪咪咪喵喵喵:有可能,不过你这个故事实在太灵异了,估计是多数小朋友的童年噩梦了
3条回复
金_ik4h
金_ik4h
2024.12.08
我突然想到有很多次跟朋友断崖式的离开,因为小学经常转学所以对朋友没什么概念,像小毛一样觉得大家都是同学,所以毕业了就不会再联系了,即使上学的时候特别要好,但是毕业了还是会删掉对方,感觉脱离了学校就不知道该怎么样维持,现在上大学了因为是三加二,所以跟高中朋友真的相处了很久,现在还有半年就毕业了,我现在有了分离焦虑,我害怕跟她们分开,但又觉得天下没有不散的宴席,又逼迫自己远离她们,现在自己就是很拧巴,我想和她们一起玩,又害怕自己会在分开的时候难过,又觉得不和她们一起她们会不会觉得我很麻烦,觉得我烦人,反正就是各种乱七八糟的,跟她们相处真的是最久的,我真的非常喜欢她们🥰
(我其实在打下这些之前一直以为自己是没有安全感,结果是分离焦虑啊,突然松了一口气,既然喜欢,想和她们一起那就好好的相处吧,虽然天下没有不散的宴席,但是在宴席结束之前就好好享受宴席吧🤩)
金_ik4h:嘛呀!破案了!不是什么分离焦虑,就是她故意搞我心态的,行了不是我的问题,散了散了🤩
小毛脆
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大明:是呢,顺其自然,有缘分的时候好好珍惜,不后悔就是最好的
Ivy_Xrtd
Ivy_Xrtd
2024.12.08
被无缘无故的离开 选择删除所有好友 这个体验和选择我和小毛一模一样 所以我也会一揪 觉得所有的关系都觉得不安全
小毛脆
:
是呢,感觉所有事情都会突然的改变。
HD330674p
HD330674p
2024.12.22
5555 抱抱小毛 小小毛
小毛脆
:
呜呜
sooyam
sooyam
2024.12.21
啊,我来晚了,😭😭😭
小毛脆
:
你也太晚了吧!抱肩
sooyam:捏捏肩😊
_RMXt
_RMXt
2024.12.18
02:57 非常理解,袒露自我让我感到恐惧,太缺乏安全感了
小毛脆
:
是呢,尤其是陌生的人,还没见过面,就要去很敞开,很深入。非常难
_RMXt:小毛愿意分享自己的友谊创伤真了不起,我听了之后也有了一些新感悟
_RMXt
_RMXt
2024.12.18
02:01 天 我和小毛一模一样
小毛脆
:
握手
橘子精油
橘子精油
2024.12.12
48:05 我也哭了,我的点是咨询师和那个跑来跑去的小毛的对话。对应到我自己身上,感觉是有人看见你了,甚至看见那个被自己忽视很久的另一个自己。
小毛脆
:
是呢
橘子精油
橘子精油
2024.12.12
11:04 我也有过这样的经历,小学去要好的同学家过生日,玩得特别开心,但是不小心害她绊倒胃疼,后来到了暑假,过生日的女生让其他人给我打电话,说不要再和她说话了。虽然初中和她依然同班,但是关系很淡,没怎么交流过了。
写这段话的此时,我好像找到一个答案了,也许是这个同学的妈妈不喜欢我,所以让她别再跟我来往,可能是那天我玩得太疯,一直到玩到晚上十一点,我妈来找我接我回家。
小毛脆
:
小时候的友情总会因为一些私奇唔要己的原因就破碎了。
wynos
wynos
2024.12.11
32:30 好好奇这个女生的星座😳
小毛脆
:
我也忘记了 双鱼?白羊?还是啥