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3501:11 做了不吃苦之后，我不太能把吃苦的那一面或苦的那一面展示出来
02:19 讲一讲我30岁之后的一些看法，我希望自己能工作到七八十岁
04:17 关于流浪汉的故事
12:49 最近做了两个噩梦
19:51 我想无论怎么阻止，我们始终会成为别人人生中的反派
21:59 只为自己而活，听听自己的心在想什么
- 【关于 不吃苦计划 】
”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“
我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。
正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。
喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。
所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。
把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。
我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。
所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。
（张荆棘 记于 20250510 ）
- 关于【不吃苦计划】听友群
我成立了一个社群，每两周会发布一篇社群内参以及社群内部直播。
我们希望通过这个项目，让更多跟我们一样的人，拥有识别苦的能力，
同时做到，不吃苦。
它好难，但我觉得，
有戏。
你听了你就明白我在说什么了。
- 【关于 本期节目】
主播：张荆棘（杂乱无章 主编）
剪辑 ：刀刀
音乐：Only one - Ye/Paul McCartney
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