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6当你在工作中遭遇挫折，没有人理解时，是不是希望有人对你说“没关系，你已经做得很好了”；
当你感到疲惫不堪时，是否渴望一个不用解释、卸下防备的怀抱；
有时我们会想，“如果有人能无条件地爱我，该多好。”
无条件的爱，是我们每个人都渴望却又难以触及的情感。它是否真的存在？如果没有从他人那里感受过，我们能否从自己开始创造？
本期《生活减速带》带你一起探讨：如何获得无条件的爱？
主讲人：
阿诺
剪辑：
园叶
BGM：
Peder B. Helland - Early in the Morning
Roger Subirana - Between Worlds
提到的理论：
“爱的语言”这一概念由加里·查普曼博士（Gary Chapman, Ph.D.）在其著作《爱的五种语言：让爱长久的秘密》（The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts）中提出。他总结了五种独特的爱的表达方式，这些分类来源于他在婚姻咨询和语言学领域的经验。
爱的五种语言分别是：
-肯定的语言 Words of affirmation
-精心的时刻 Quality time
-接受礼物 Gifts
-服务的行动 Acts of services
-身体的接触 Physical touch
测试链接：5lovelanguages.com
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近期一直一直都在听姐姐的博客，我真的有改变和警醒自己不混沌，也很少刷短视频了，刷视频也会想去看一些长的视频，能有所思考和收获，或者看书和做笔记写总结。
今天有一件小小事想要分享！是我买了一套喜欢的衣服，又因为搭配买一顶帽子，又想要买一个耳麦一起搭所以买了好几样，因为每个月会给自己购物限额，也已经有一副还不错的耳机，就选了一个性价比比较高的耳麦，拿到耳麦试听的时候觉得有点刺耳，刚开始还是有惯性的，觉得搭配也挺好看就不退了留着吧，挂在脖子上少听也可以的，后来就再坐着听了10分钟歌，感觉不行真的不行，耳朵还是很不舒服的。
我就猛的一心想，不行啊，我不能为了外在的观赏性而让自己内在不舒服，不能让我的耳朵受罪，就还是决定退了！
做完这件事我很开心，可能往常有很多次我都还是会选择满足外在的好看而不计较自己可能会不舒服这件事，而这一次的变化，我选择了让自己舒服为先，就像姨妈来的时候无数次我会因为想要看起来体面一点，头不要那么油而不惜可能会受寒而去洗头，因为掉发问题也不适用于干洗喷雾等产品而总是去洗，但以后我不会了！
我可以等到下次我这个耳机需要换的时候送给自己一个更舒服的耳麦，这样我一定是因为拥有一个好的体验而感到更愉悦的，我可以非必要的场合，戴个帽子或者为了我自己的健康而让头发油几天而不去在意别人的眼光，打心底先关照自己，而不是只为了外在看起来OK而没有顾及自己内在好不好。
这是一件很小很小的事，对于我来说却是一个爱自己的宝贵新经验！是一次新启蒙，于是我来分享一下啦！