EP29 携隐Melody x Olga姐姐:杀死精神内耗,如何在迷茫中突出重围

EP29 携隐Melody x Olga姐姐:杀死精神内耗,如何在迷茫中突出重围

28分钟 ·
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评论数55

本期内容:

  • 1:40 Melody毕业后的投行工作经历
  • 2:49 被裁员是大好事!
  • 7:18 内耗vs.迷茫
  • 11:32 Role Model的重要性
  • 15:43 Gap Year可以心安理得的“躺平”
  • 18:46 Melody的创业故事
  • 24:43 面试如何推销自己
  • 26:50 我们如何面对“环境不好”
展开Show Notes
我的天呐!她把这北极星联系在一起,今天听了就豁然开朗了!!
之前觉得北极星不就是个价值观吗,很抽象,
但是今天听她这么一说,
我觉得北极星具体化了,
它是一个你内心时刻坚定的东西,
眼里你在迷茫的时候做出每个决定,
他会在你每次偏离路线的时候一点点的拉回,
拉回的多了日积月累,
你的行为就一直在北极星周围徘徊,
在北极星旁画圆,
那么你就成为了你想成为的人。
那么我的北极星是 果断 !
Shelley_iaFh
Shelley_iaFh
2024.12.26
内耗是“空转”,行动是“落实”,构建通路是“转化”
内耗是“高内聚,低耦合”: 想法高度集中在内部,相互纠缠,但与外部行动缺乏有效连接。
行动是“解耦”: 将想法从内部的纠缠中释放出来,转化为独立的、可执行的单元。
构建通路是“重塑连接”: 建立一套清晰、高效的连接机制,将解耦后的行动单元与最初的想法目标重新连接起来。
更落地的原则:
从小处着手,快速迭代: 不要追求一步到位,从最简单的想法开始尝试转化行动。
重视行动的反馈: 行动是检验想法的最好方式,根据反馈及时调整策略。
允许试错,拥抱不确定性: 行动过程中难免遇到挫折,将其视为学习的机会。
培养行动的“心流”状态: 专注于当下,享受行动的过程,减少内耗。
寻求支持,共同成长: 与他人分享你的想法和行动计划,获得鼓励和支持

迷茫则是 “自我导航系统” 与 “外部世界” 的不匹配。
一方面要向内求索,价值观确定,能力评估、兴趣挖掘、性格认知、需求识别等
一方面要向外探索,信息批判吸收、实践与试错、人际链接、适应与调整等。
1. 被裁员才有机会去想一想自己为什么会被裁掉。
2. 不要内耗。
1⃣勇气,长痛不如短痛,去行动。
2⃣去外耗,脸皮厚一点,找有经验有智慧的朋友前辈聊一聊。
3. 多找一些Role model.
4. 书写自己的人生故事模版
5. 经济不好的迷茫期,正好是思考自己长期目标的机会。


有个小点,Olga姐姐是否可以在别人讲话的时候不要嗯嗯这样假回应?影响听者思考跟随的Flow。我还曾经看到这种看起来是回应的程序化动作会被写成沟通Tips给年轻人,真是大大的错误。
08:37 哇,迷茫和内耗这个解说一下子就通透了
张张_phRy
张张_phRy
2024.12.21
希望自己不缺勇气!知道答案,但是无法做选择
Dominate
Dominate
2025.1.11
07:07 内耗:明知道不应该花时间去思考你还在思考,你知道答案,你不接受,不接纳这个答案。既要又要
迷茫:不知道一直在做,一直在寻找
Jolie阿黎
Jolie阿黎
2024.12.30
煤气灯效应是哪一期
等雨停v587:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65097a419687557971b64696
张雪Victoria
张雪Victoria
2024.12.20
蹲到更新了,开心~
啊還有第二集!
HD999720s
HD999720s
2025.3.15
25:49 爬山就是一个探索,过程很重要,选定这个山峰,在探索中逐渐发现我这个人擅长什么,喜欢什么,解释得通,除非违背本心,那就不要去应聘
断臂求生。
语速真的好快呀
风雨亭
风雨亭
2025.1.03
26:12 这一期节目内容真棒,太有启发性了,好实用!
00会发光
00会发光
2024.12.22
加油吖~感恩姐姐们 感恩宇宙!!!
流沙之书
流沙之书
2024.12.22
但愿自己多点勇气
HD999720s
HD999720s
2025.3.15
27:41 放弃了一下子越到高峰的虚幻的泡沫之后,我从哪里找到我人生的快乐
HD999720s:平静的年代hh
HD999720s
HD999720s
2025.3.15
26:29 讲故事是一个真诚的自我发掘
HD999720s:26:43 我是谁?我为什么在这?
束一禾
束一禾
2024.12.20
插花师的比喻好棒啊👍
HD162857b:是哪一段讲的呀
黑刀侠
黑刀侠
2025.4.08
语速起飞🛫太有帮助了🥹
xiaoxxx1239
xiaoxxx1239
2025.4.08
语速太快了听得很着急,但内容很优质