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2Hello各位听众朋友们大家好，又到了年终说总结废话的时刻！在焦虑在紧张在一些顿悟时刻中，柿子和小林就这样度过了这一年。那么本期节目你可以关注的非重点内容有：
1:50 本期节目从普通话练习开始
2:55 “词竞”开始，那么今年的年度关键词是？
柿子主播的：情绪、身体、旅游
小林主播的：抽离感、不要温和地走入良夜
5:00 柿子主播面临的虚无主义与生存威胁
6:40小林主播觉得积极情绪完全无法抵冲消极情绪
13:15 不抵抗地让情绪穿过你
19:20 旅行不是避难所，怎样才能好好地旅行？
27:25 身体与情绪总是相互交织
33:02 不要轻易陷入虚无的短视频滑坡！
42:00 运动会改变你对时间的感知
46:25 年度书单来袭
柿子主播的灵修板块：
《当下的力量》
《鱼不存在》
53:46更多非虚构！
《东京八平米》
《我的母亲做保洁》
大爱史铁生！《病隙碎笔》《我与地坛》
《世上为什么要有图书馆》
60:18 韩女作家
《八二年生的金智英》
《你的夏天还好吗》
《素食者》
66:37 小林主播开始学习健康科普
《让成熟的大脑自由》
《炙热的你》
70:50 在旅行中读书
《游泳回家》
74:23 重看浪漫喜剧，本质是爱看群像
78:00小林主播爱上日腐
《体感预报》真的真的很好看！
80:10 悬疑推理单元剧莫名其妙看了好多
82:50 柿子的推荐时间
《不够善良的我们》
《破地狱》
84:05 日本餐饮业记录视频能够带来潜入当下的力量
91:40 小林主播的综艺魂又在燃烧
《披荆斩棘的哥哥第四季》
《友趣的日子》有一些奇妙的顿悟时刻
97:56 最后的音乐时刻
《蝴蝶》陶喆（片头）
《似曾》韦礼安（片尾）
（插曲）《才二十三》方大同
今年有比去年好一点吗？
明年能比今年好一点吗？
不论如何，希望2025对我好一点！
