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7🌊一直以来，我们都被要求达到某种目标：考编、考研、就业、结婚……按照所谓的“社会时钟”生活。不管是接受它还是摆烂放弃，都是把生活当成了有限的游戏。生活的意义到底是什么？
Live alive. 💅🏻生活本身充满了各种可能性，“自我更新”就是鼓励大家多体验、多思考，不对自己设限，每个人都有不同的生活方式，要找到属于你的那一种。“自我更新”，不是为了追求虚幻的目标，而是说：不要固步自封，保持开放的心态，不断尝试和体验新的东西，我们会拥有更广阔的世界。
🎙️Show notes:
00:33 我们为什么需要“自我更新”？
03:41 近期感到“自我更新”的时刻✨
柚MU：交新朋友，和不同的人深入交流
南风：跳出既定框架，自己的经验才重要
29:20 我告诉自己，要放慢速度
32:24 不对自己设限
33:57 文化遗产地，新的旅行目的地？
36:10 主动地进行自我更新
Human is a big sensor.
- 36:19 我的自我更新公式：自我更新=觉察*新输入*内化
- 39:10 播客与我：我想要大声说话
参考书目：《NPR新手入门指南》&《make noise》 - 41:53 线下播客：从听众角度，思考与反思
47:29 结束语
下一期南风会分享她在学习和生活上主动进行的自我更新，以及我们对自我更新的反思。如果你感兴趣的话，记得收听下期。
在这个冬天，也祝你拥有沉淀过后的新生。
BGM：
七天 - 卢广仲；Keep Yourself Alive - Queen; Live my life - aespa ; There Must Be More To Life Than This - Queen/Michael Jackson.
