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😁本期内容
2024年总算过完啦！！！
恭喜大家，又好好活过了一年。
站在年末回顾这一年，我发现自己太喜欢把自己逼到墙角了。
我习惯性的焦虑让我像个精神高度紧张的哨兵，一点风吹草动都会让我拔出枪来扣动扳机。
女性是不是一定要对自己这么苛刻？放松一点天到底会不会塌？
2025年对自己最大期许除了健康之外，就是希望自己多和自己说没关系，培养自己“没关系”的能力。
没完美也没关系，没做好也没关系，没按计划执行也没关系，迟到也没关系，总之没有关系，别太紧张。
大家对自己的2025年有什么期许呢？想在评论区看到大家闪闪发光的心愿。❤️
⌚️时间表
01:05 年末总是忍不住对自己说一句：你真了不起，又活了一年
02:42 2023年对自己的期许是努力加餐饭，但2024过完，我发现我逼自己太狠
05:05 回头看年初减肥到魔怔的我
09:51 我像个精神高度紧张的哨兵，一点风吹草动都会让我拔出枪来扣动扳机
10:40 我的成长经验，让我永远在来不及的催促里，在害怕不完美的担忧里，在没有容错率的生活里
13:55 我的发疯事迹（呜呜
18:50 好的经验让我发现：没什么大不了
22:45 我只是个有时候早上睁眼会想“我他妈在过什么日子”的女的，我能不能对自己宽容一点
24:32 女性总是对自己过分苛责
27:18 让好的经验覆盖坏的经验，允许自己犯错和不完美，让自己知道这样天不会塌
28:12 刹车比油门更重要
29:12 和其他人的碰撞里，认知到“自我”的存在和样貌
30:50 我居然有ADHD（多动症）？！太好了我又多了原谅自己的理由
🎵 BGM
Anson Seabra/ If December Never Ends
张韶涵/ 无名的人
