EP2 | 2025 ins and outs

Hi hi! 今天是2024年的最后一天，马上就是新的一年了。过去的一年里发生了很多事情，我也经历了很多。对比一年前仍是天真烂漫的我，现在的我成熟了不少。虽然很痛苦，但成长总算是好事吧。我也不想再立一些具体的新年目标了（因为肯定一半都不会实现）这一集播客是我的ins and outs - 我认为这种方式去记录和反思会更加轻松自在一点。希望2025年的我们都越来越好，越来越靠近理想的自己！

2025 ins

• Reading
• Solo travel
• Some forms of exercise
• The ability to connect to others: listening and compassion
• Being intentional at present
• Creativity

2025 outs

• Comparison
• Shame and guilt for the past
• Control
• self critics