EP25：重塑个人叙事，为自我赋权

以前每当我被问及我的成长经历时，我总会深吸一口气从我父母的离婚讲起。可即便是从同一件事讲起，在我人生不同阶段，我描述这件事的语言却是不同的。

中学时，这句话是“我妈妈在我三岁时就离开我了”，后来，这句话是“我从三岁起就是和爸爸一起生活的单亲家庭了”，再后来，这句话变成了“我父母在我三岁时离婚了，我的抚养权被法院判给父亲”。

在最近一次与人复述我的成长经历时，这句话消失了，取代它的是更不一样的语言。在那一天里，我真切感受到了叙事的内在力量，感受到了通过改变个人叙事再让叙事反过来影响自己的可能，找到了重拾命运掌控感的秘诀。

【时间线】

00:55 我发现我讲故事的方式变了

06:12 这三种不同的叙事，透露出三种不同的心理状态

10:42 从被动的创伤承受者，到主动的个人叙事掌控者

26:46 叙事是有目的性的

29:04 究竟是我改变了叙事，还是叙事改变了我？

31:21 用新的视角看待旧事，在创伤之上成长起来

35:29 重塑个人叙事：诚实，勇敢地去阅读、去书写、去分享

44:21 当自己的经历变成了能够帮助她人的养料，我重拾了对个人命运的掌控权

【主播】

Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主 

【制作】

封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

剪辑，时间线：土豆（微博@悟归缘主）

【音乐】

嘎里嘎气原创主题曲：

Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland

【何处不相逢】

微博@嘎里嘎气Gagaland 

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小红书@嘎里嘎气Gagaland

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