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5这一期也是一位返场嘉宾，赵竞老师，第一季#15期《故事的中途，在哈萨克斯坦》的嘉宾。我们上次对话之后，他休假去了巴厘岛。时隔一年，我们聊起各自在巴厘岛打开的新世界，有一些共鸣，也有一些个性化的分享。巴厘岛有很多玩法，瑜伽冥想、浪人生活、户外生活、岛民生活，每种都是完全不同的世界。
2024年，也是我们开始好好健身的一年，运动带来的变化，肉眼可见，但也有一些更深层的思维变化，只有我们自己知道。就像赵老师推荐的结尾曲《Somewhere only we know》, 都在歌名里了。
有人说，人的愿望，要大声说出来才更容易实现。但我们选择先不说，相约一年之后，2026年再见。
因巴厘岛而相遇的缘分，是被祝福的，一期一会，特别好；）
本期提要：
00:05 嘉宾介绍
02:05 哈萨克斯坦语的“我喜欢你”
03:53 一年前的巴厘岛之旅
04:01 入境巴厘岛的回程票问题
06:55 巴厘岛的电子签3秒丝滑过境
07:30 环岛游的路线
09:30 巴厘岛的不同玩法
10:10 一个去了还想再去的地方
10:47 跟当地人学游玩攻略
13:08 一个因为冲浪而结缘的call back
15:09 yoga barn 超奇妙体验的冥想课
18:36 让海浪冲刷我
20:04 顺其自然 还是 拒绝新体验，这是个问题
21:48 冥想时候的自我凝视
23:54 冥想结束的体感和求证
27:29 大家对于情绪表达的不同方式
28:20 冲浪学校体验
30:57 冲浪和滑雪有点像，人与人的距离感，可远可近的轻社交
32:05 趴在冲浪板上，闻海水的味道那一刻，真的会记很久
34:03 凡事不能急啊
35:40 白人卷起来，是真让人害怕
37:41 要逛本地集市呀
40:26 Welcome to the jungle
42:06 善良朴素的本地人
44:22 巴厘岛像一个安全网，随时可以回去充能的地方
44:42 谁能想到，赵老师一年前拍的一张照片，跟我说的话，完全对应上了
46:04 一个地方能量强，究竟是什么意思
47:29 我们都在此处，但也不在此处
48:07 身心合一做真人
49:22 近期的变化，跑步的时候，不再听东西了
50:32 游泳的时候，感受到了心流
52:00 人如果没有“创造”时间，会衰老的慢一点（一个说法
52:49 人还是要向未来看呀
53:46 放下，才能进步
54:56 极致的专注，参见网球场上
56:53 运动教会我们专注当下
58:20 男篮世界杯的插曲
01:01:20 竞技体育的残酷
01:02:10 超开心2024年开始举铁啦，还认识了两位很酷的教练
01:05:22 运动习惯的重要性
01:06:23 运动与长期主义
01:06:55 再去巴厘岛的计划
01:09:09 摘下身份标签，不想营业了
01:10:53 自我对话的观察
01:11:51 单口播客和多人播客的听感
01:12:35 感谢一下同频时刻
01:13:18 2025目标
01:17:00 相约2026
本期音乐：
Somewhere only we know - Rhianne
