075 你认为自律都是积极的吗?心理这点事儿

075 你认为自律都是积极的吗?

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你的心事儿这里说,你的烦恼我来答,欢迎收听心理这点事儿。

本期提问:你认为自律都是积极的吗?

「心理这点事儿」有声节目及图文内容将聚焦于“你的烦恼·我来答”的日常心理困扰的答疑解惑。每周从大家的留言或知乎平台上选择3个提问进行解答,每期回答一个问题,每周更新三期,每周的一、三、五中午12:00将各大有声APP进行有声节目的更新(如遇节假日暂停更新)。

主播:@笛笛:有着5年的心理咨询执业经历,个人执业心理咨询师 | 北京大学临床心理学硕士 | 中国心理学会注册系统注册心理师 |北京知名高校心理咨询师 | 在成为心理咨询师之前,拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验,曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位,参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。

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「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」,请搜索“心理这点事儿”公众号,在「解忧留言板」中留言(留言将不会公开展示),可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里,我们将通过播客节目及公众号进行解答,为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

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fufu_JCfd
fufu_JCfd
2025.1.03
这期和我最近的状态有点相似。最近几天也是“陷”入了自律,因为这样的自律一半是因为和室友闹掰被室友孤立导致的。把自己每天安排得满满的,早出晚归在图书馆学习,就不会停下来胡思乱想内耗。有点像是想用自律来向室友证明自己没了她们也可以过得很好,谁离开了谁都能活。另一半也是因为期末周要复习,我也不喜欢自己“闲”下来,就像音频里提到的是焦虑推动自律。但不得不说这几天的状态是我一直想要达到的,每天过得很充实。我或许也是注意到自己这样的自律是因为受到了外界的影响,所以也在询问自己是否真的喜欢这样,不断地调整自己的状态,关注自己当下每一刻的感受,利用正反馈来增加内驱力。
心理这点事儿
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多么可贵的自我觉察和在尊重自己中寻找动态的平衡👍❤️
fufu_JCfd:谢谢☺️