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1嗨～ 你好呀！
欢迎来到DeArt积极艺术成长社区，我是Lulu。
关注艺术疗愈的姐妹不知道有没有在小红书相遇过，2023年至今我们一共发起了5期艺术疗愈共学社群，汇集了近千名伙伴。社群为大家提供艺术疗愈从0-1的入门学习实践支持，让“艺术治疗｜艺术疗愈”这个在国内新兴的学科不再神秘～
2024年，随着专业艺术治疗师刘嘉老师的加入，lulu共学社升级为“DeArt积极艺术成长社区”，我们希望更好的为艺术治疗｜艺术疗愈本土化发展贡献自己的力量～
作为国内初代艺术疗愈共学平台🎨，在和几百位伙伴深度链接陪伴的过程中，DeArt见证了太多动人的故事与个体艺术疗愈师的成长。伴随着姐妹们接连出道，平台从1.0共学进阶到2.0彼此的支持与共创。🤗✨
为给社群伙伴提供聚光舞台，DeArt推出全新周播栏目【DeArt Talk - 聊艺小会儿】，内容覆盖多元跨界的实践和跃动的疗愈体验，让DeArtist背后动人的故事借此出口被更多人听到和看到。在这里，没有一枝独秀，我们鼓励百花齐放。🌸 🌺 🌻🌸 🌺 🌻
本期主题：【让艺术疗愈变简单的3个办法】
对谈嘉宾：圆大蜜、企鹅
📖内容提要：
- 如何向爸爸妈妈介绍Ta
- 主动靠拢Ta就会有故事
- Ta随叫随到又无所不能
浏览show notes，跳转超多干货和行业tips，期待你的关注和探讨~
音频制作：@圆大蜜艺术疗愈
【Show Notes】
00:02:34: 把艺术疗愈变简单的三个办法：作为艺术疗愈的工作者，怎样把艺术疗愈以及它给我们带来的好处分享给身边的人？我们将通过三个部分展开聊聊：
- 1、 如何向爸爸妈妈介绍Ta
- 2、 主动靠拢Ta就会有故事
- 3、 Ta随叫随到又无所不能
00:04:42: 变简单三部曲里的2个彩蛋。
00:07:17: 如何向爸爸妈妈介绍Ta，解决两个问题：一是人人都可以接触到艺术，二是解除对疗愈的误读。
00:10:25: 为什么人人都是艺术家？👩🎨👨🎨
00:15:18: 转变对“疗愈”的误解，不是有了问题来疗愈。疗愈可以让生活更舒适、更幸福，为自己赋能。💖
00:18:37: 每个人都可以是自己的疗愈师，通过创作和结构性的问答来帮助到我们进行自愈练习。通过艺术疗愈，让我们变得更加有觉察力，更加有韧性，更加有创造力。
00:24:09: 视觉日志、情绪日记都是很好的自愈练习的方式。拼贴杂志、收集自然之物等等，都可以把珍贵的回忆、美好的事情珍藏在日记本里，这就像是一个储藏多巴胺的小房间。😄🏠
00:30:53: 我们在社会中，尤其是熟人的社会，去表达自己的一些压力、情绪的时候，可能不太舒适或不太适合，这个时候就需要有一个出口去做宣泄和释放。同时，做自己的疗愈师，我们可以通过选择适合自己的切入点去做觉察。艺术疗愈的形式是非常灵活的，这也是它的特点。
00:34:09: 主动靠拢Ta，就会有故事，这里的重点在于“主动”，主动发现，主动学习。主动是所有路径里最短的一条。
00:39:27: 主动发现，不仅是主动发现艺术疗愈这条路径，更是在疗愈的过程中，主动发现自己，发现自己的状态，发现自己的需求。
00:47:40: 主动学习，对学科内容的关注和探索，会悄悄影响你看待世界的方式，以及解决问题的路径。
00:49:31: 我们可以尝试去主动学习艺术疗愈的小知识，这样可以在洞见自己之后，戴上治疗师的眼镜，去看待自己，去寻找解题思路。
00:58:16: 主动开始，一个粗糙的开始就是最好的开始。
00:61:01: 主动能带来积极的变化和成长。主动并不是因为你的胆子有多大，而是你选择接近你想要的事情。
00:67:00: 主动性在艺术疗愈中的重要性。主动发现，主动学习，主动开始，主动享受。
00:68:22: Ta随叫随到又无所不能。说说艺术疗愈的三无：无处不在，无所不能，无往不利。
- 无处不在：资源、活动
- 无所不能：学科、个人背景的可嫁接性
- 无往不利：艺术疗愈的包容性
00:70:25: 艺术疗愈的资源无处不在，最重要的资源是人。找到一个社群，能让你更踏实，帮你链接资源、找到活动、得到支持。
00:75:46：无所不能：“艺术疗愈+”的概念，艺术疗愈（与职业的背景、个人属性）的可嫁接性。
00:84:02: 艺术疗愈的无往不利：学科、人群、场景的包容性。
