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64欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：
03:25 老爸快手菜四大标准：简单，可量化，顺手薅羊毛，有逼格
06:13 肉酱意粉，简单快捷，还深得小朋友喜爱
08:21 IT老爸盲测：小黄象和空刻，哪个意面品牌更中意？
10:32 来，做一罐万能的西红柿酱吧
15:18 急，一刀在线等：冷锅热油？还是热锅冷油？
19:54 五折买牛排，技巧记下来
22:04 牛的牛排技巧：空气炸锅大派用场
24:23 煎三文鱼，你值得拥有
29:25 松茸焖饭，逼格满满的失败经历
35:19 西北老爸的新晋拿手好菜，居然是：清蒸南海艺术的加州鲈鱼（欢迎收听第25，26期）
40:45 要和吉野家PK了：老爸牛肉饭，满满幸福感
45:21 芝麻酱，蘸世间一切美味
50:14 咖喱，快来老爸饭锅里：唯一缺点是锅很难洗
53:40 卤面：老爸心中的米其林
