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0【本期介绍】
这期我们读了一本关于沟通的书——《开口之后》，书中探讨了如何从心理学角度解开沟通中的心结，如不敢拒绝、不敢索取等问题。更重要的是我们还通过亲自实践书中观点，逐步打开遇到沟通问题时的心结，非常值得一听。
【本期提要】
00:03:54 养育孩子的同时，让自己获得二次成长
00:09:37 区分事实与评价：如何不被评价伤害并温柔对待身边的人
00:17:24 相信相信的力量：吸引力法则的作用与实践方法
00:23:10 重新审视自己的“缺点”：它们可能成为你的独特特点！
00:34:46 享受给予的成就感！帮助别人，享受共同体的温暖!
00:38:05 如何处理社交中的尴尬情况
00:46:21 突破社交期待症
00:52:10 社恐问题的具体解决办法!
00:58:00 教你认识情绪，管理情绪
01:03:47 培养情绪表达能力，更好地表达情绪
勇敢开口，祝你也祝我
【关于主播】
褚嫚：积极探索，想尝试更多可能（微信steaming_hot）
枣核：只要是在前进，慢一点没关系（微信tutu_mm66）
