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0这期播客，我们一起探讨了2025年的目标设定和实现。舟哥和石头分别分享了他们的计划，包括练习英语口语、记单词、参加马拉松和学习心理学等。面对挑战，他们总结了克服内心恐惧和坚持目标的方法。你是否也有自己的年度目标？如何在一年内实现这些目标？让我们一起坚持不懈，迈向更好的自己。
00:02:06:如何克服口语考试的恐惧？尝试口语陪练来提升自信！
00:04:09:战胜畏难情绪，坚持英语学习的长期主义之路
00:07:42:挑战自我，他人的监督与激励：背单词群的正能量
00:11:37:规划我的时间，坚持运动，保持身体健康
00:15:30:心理学学习计划与心理咨询师考试准备
00:19:22:如何在追求成就的同时保持内心的宁静？
00:23:14:如何让自己chill
00:27:06:解放内心，放下偶像包袱，拥抱真我！
00:34:52:跨越山脉，追寻内心中的神圣与治愈
00:38:43:个人突破之旅：独自旅行一周
