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0hello大家好，欢迎来到《赛场内外》这是一档，了解00后运动员的播客故事。
今天我们邀请到的嘉宾与往期不同，她现在不仅代表上海队进行一系列游泳比赛，同时她也在武汉体育学院进行文化学习。
从游泳练习到长距离游泳，再到公开水域的比赛。她是怎么选择的呢？又是怎么坚持下去的呢？
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0:00精彩集锦
1:00运动员的自我介绍——来自武汉体育学院的凤光灵
1:37公开水域是什么样的比赛项目？
2:12上海队的公开水域是怎么训练的呢？
2:42公开水域的比赛平时有哪些-5km和1w米的
3:21是如何从学习游泳再到长距离游泳，再到公开水域
3:58游泳长距离和短距离的训练区别
4:33长距离游泳运动员会参加混合接力这种团体赛吗？
5:50团体混合泳和个人混合泳的区别
6:54训练时难忘的一次经历-“游臭水沟？”
8:07训练时佩戴的辅助装备都有什么用
8:54游泳运动中，不同的泳姿需要运动员的身体素质也不一样
10:00游泳虽然人都很高很壮，但也很需要柔软方面的能力
10:42家里人对与自己从事游泳运动的支持和包容
12:56比赛中最印象深刻的一次-400米自由泳第一次夺冠
13:46游泳运动员的运动寿命长短-其实并不长，如果出成绩晚的话，可能在进大学后就是半退役的一个状态
14:21国内顶尖的游泳运动员目前，新生代力量还没有那么多突出
15:26从小到大，游泳对自己的变化
16:42目前国家的游泳后备力量还是挺充足的
17:46喜欢现在在大学里面的状态吗
18:46游泳现在在国内的一个发展现状
20:12现在国内有许多游泳运动员会选择去转专项，例如从游泳到水球、花球、现代五项等等
21:19目前中国国家游泳队的对外交流-大多以个人形式开展
23:03对于现在青少年，到底是走体考还是学业的建议
