00:16 如何更好地认识自己01:05 为什么认识自己如此重要02:45 如何更好地认识自己02:56 了解自己的价值观04:25 了解自己的兴趣05:29 了解自己的气质07:00 了解自己的生物钟07:33 了解自己的使命感和目标08:08 了解自己的优势