30.能量清单ep3：一个人所有的可能性，都藏在开口之后

本期主题是表达进阶。

“一个人所有的可能性，都藏在她开口之后的话语里。”吃饭穿衣说话，人类密集的活动中潜藏着朴素真理。

好好说话是对身心最大的敬畏，让自己轻松也让别人轻松，让自己充分发挥也让别人直抒胸臆：灭绝语言暴力，减少致命沟通，降低误解的发生概率......

契诃夫说过：人应当一切都美，外貌、衣着、灵魂、思想。

我认为，再加上一句“表达”更合适。

✍️本期shownotes：

00:00-08:18  好好说话，是积累好运气的第一步

08:18-16:00  不好好说话的几种类型：无赖、执念深、强势、人格成分

16:00-25:15  区分事实与评价是表达沟通中的杀手锏

25:15-28:40  善意假设与恶意假设：事情发展的结果大不同

28:40-30:42  学会创造选项：给自己多一些回旋余地

30:42-32:45  改变与接纳：那些话变得不那么刺耳了

32:45-37:23  透明与一致：先消除敌意再表达真意

37:23-39:20  当小孩说在学校被孤立如何回应？

39:20-41:00  当倾诉者说人生没意思不想活时如何回应？

本期提到的书籍：

黄执中《开口之后》

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