年过三十拥有少年感？少年感的爹之秘籍大盘点！

前段时间，我被公司实习生问是不是刚入职的应届毕业生，实际上今年已经是本人工作的第四个年头。由此，想展开讨论一下如何在职场工作多年还能仍然保持少年感。

我个人认为少年感绝不只能够形容男生，也绝不仅是15-22岁的男生的客观描述，它更多是一种氛围感，女生也可以拥有少年感。少年感的核心应该是干净和纯粹，今天就想从外表到内在全方位讨论怎么在职场工作多年后，仍然维护少年感。希望这期播客对你产生价值。

【内容提要】

01:20 刻板印象里的少年感 -- 白衬衫皂香清瘦。少年感也可以是多元的，温柔细腻的夏目，阳光开朗的李子维，或者是反叛前卫的刘柏辛。

03:01 少年感第一步：瘦 -- 怎样才算瘦？怎么才能瘦？无痛减重20斤日常食谱超详细分享。放纵餐怎么安排？0负担轻松坚持的有氧/无氧运动分享。“七分吃，三分练”。减重后心态分享。

14:47 理想少年感的身材 -- 紧实、匀称、稍有肌肉线条即可，个人认为的标准模版是海盗爷御用德国男模Leon Dame。

16:58 少年不会低头含胸驼背 -- 怎么进行体态管理？越自卑时越提醒自己自信。在家录制视频，客观认知自己的体态。

18:47 少年都拥有细腻紧致的皮肤 -- 皮肤管理：基础护肤+抗老护肤+适当医美。理性讨论大牌护肤品，极具性价比的理性成分党护肤routine推荐。（见评论区课代表）

28:00 衍生的皮肤相关的管理：1）唇部管理：涂润唇膏；2）胡须管理（胡青过重可以考虑激光脱毛）；3）适当淡妆：妈生伪素颜教程，日常无人看出妆感。

32:57 少年感穿搭管理，核心是：不羁和不随大流 -- 可以是各种风格，避免追逐一时的潮流（顶男风/巴恩风/美拉德风），避免购买流行单品与过多明显LOGO单品。培养自己的穿搭品味。少年感单品推荐。避免过于成熟和性别标签过重的单品。

39:35 少年的发型管理，个人卫生管理，眉毛&指甲管理，下颚线管理。

42:23 不过早且适度地医美，注射*尿酸、*玛吉和*声刀能维持少年感？

43:48 作息管理：早睡早起，多喝绿茶。玄学保健品讨论。

45:58 内在少年感的修炼：少爹味，不说教。对世界祛魅，知道自己的渺小。多读书，多旅游。

49:30 内在少年感的核心 -- 在嘈杂的社会环境保持自我初心。

“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”

【本期音乐】

Cold Duck Time -- Poncho Sanchez

Damn Your Eyes -- Etta James

Forget Me Nots -- Patrice Rushen

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