Vol.006 寂寞是被动,孤独是主动!这些爱好只有孤独的人才会懂~

许凉

:是的！孤独是人生常态，接下来我和绵羊也会继续分享和孤独相关的话题，敬请期待一下吧~

许凉

:我好像也看到过这句话，还挺认同的。其实不只是所有关系都会离别，我们最终都会是独身一人。还要在聚会的时候我经常感觉到很寂寞，一种不被人注意、不被人理解的寂寞，大家都在自说自话，强行地凑在一起，这种寂寞还不如一个人的孤独自在惬意。我想这两者的区别就在于，寂寞是一种被动的结果，孤独则可以是主动的选择。

AmyJun:是的

许凉

:现在的趋势就是越来越快，越来越卷，被包裹在这样的时代浪潮里，我们很难不自乱正脚。我觉得如果要抵抗这样的浮躁浪潮的话，一种方法是选择流速慢一点的地方，改变自己所处的环境。比如说选择节奏慢一点的城市甚至乡村生活，像路边的大黄狗一样安静地活着，这样自然也会慢下来，心会静下来但是这一点大部分人都很难做到，很难完全地割舍发达的现代生活。 另一种方法，则是让自己的心慢下来，多做一些麻烦或者慢的事情，比方说现在我们都很喜欢的听播客，就是一种慢下来的方式。通过一些降频的爱好，让自己慢下来。 但以上这两种好像都是治标不治本的，很多时候我们的心就是很难静下来的，一旦停下，什么都不做，就会备受煎熬。这可能是源于我们观念里不允许浪费时间、不允许无聊存在同时又已经没有多余的能量主动摄取有营养信息了，所以只能被投喂无营养的短视频内容。 这个时候我们需要去训练自己的主动意识了。觉察自己的每一个行动，把所有无意识的行动，逐渐替换成有意识的。比如如果要刷短视频，要给自己定一个结束的期限。这段时间我们是完全放松的，因为我们清楚自己就是要在这段时间放松大脑，被动享受一场信息快餐，这完全是我们主动做出的选择。在这段时间结束之后，就迅速切换其他的任务或者事情。这些行动全部要依靠自己有意识地去完成：有意识地计划、有意识地开始、有意识地结束。这样我们就可以毫无负罪感地有效娱乐，其他的内容也是一样的。我们之所以会迷茫或者焦虑，是因为我们一方面希望被麻痹，一方面又讨厌被麻痹，所以这种方法可以让我们主动麻痹的同时又可以及时抽身。 希望我说的这些能给你一点帮助，就算没有帮助也没关系，其实我觉得这就是现代人的共同课题，你永远不是孤身一个人，大家都是这个样子，能够觉察到这个现象并且想要改变就已经在改变的路上了。不过有关“如何在现代社会降频的生活以找到自己内心的宁静”这个话题还有很多可以说的，以后会专门出一期聊聊。

许凉

:是呢！每一期的壁纸都很好看~欢迎去公众号“许凉”发送关键词领取！