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2🎙️ 这期播客对谈的内容是《The Power of Now》（《当下的力量》）。这本书被诸多名人、商界大佬都推荐过，“帮助他们找到内心的平和。”
这本书的核心观点是活在当下，即此时此刻，因为过去和未来只是心灵的构造，只有当下才是真实存在的。作者认为，心灵是痛苦的根源，而非外部环境。通过不带评判地观察思想，我们可以将能量从心智中抽离，转化为存在感，从而带来内心的宁静。
这本书被誉为“灵性开悟的指引之书”，教导我们如何减少日常生活中的痛苦，如何过得更好、更快乐。书中提供了许多实用的方法，如冥想、自我觉察等，帮助我们认清时间的幻象，活在当下。
播客内容会围绕这些话题讨论：如何活在当下、觉知自己的思维、痛苦的原因、接受与和解（surrender一般译为臣服，个人更偏向和解）、提高自己的意识水平。
以下一些原书的 quotes：
- “The only moment that ever exists is now.”
唯一真实存在的时刻就是当下。
- “Your only enemy is your own mind.”
你唯一的敌人就是你自己的心智。
- “The primary cause of unhappiness is never the situation but your thoughts about it.”
不快乐的主要原因从来不是情况本身，而是你对它的想法。
- “It is easy to stay present as the observer of your mind when you are deeply rooted within your body.”
当你深深扎根于身体之中时，作为心智的观察者保持当下会很容易。
- “The more you are present, the more you are able to step out of the time dimension and move more deeply into the Now.”
你越能保持当下，就越容易从时间维度中抽离，更深入地进入当下。
- “The past cannot survive in your absence.”
过去只能在你的缺席中存活。
- “The present moment is free of pain.”
当下时刻是无痛苦的。
- “When you are fully present, the past has no power over you.”
当你完全活在当下时，过去对你没有任何力量。
💻 关于《The Power of Now》的作者
- 出生与教育：埃克哈特·托利出生于德国，毕业于伦敦大学，并在剑桥大学担任研究员和导师。
- 生活转变：29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。
- 居住地：自1996年以来，他一直居住在加拿大的温哥华。
主要作品
- 《当下的力量》：这本书是他的代表作之一，被翻译成30多种文字，畅销全球200多万册，被誉为“我们这个时代最具影响力的心灵之书”。书中教导我们如何减少日常生活中的痛苦，如何过得更好、更快乐。
- 《新世界：灵性的觉醒》：这本书进一步扩展了《当下的力量》中的理念，探讨了如何通过集体觉醒创造一个更美好的世界。
- 《修炼当下的力量》：这本书是《当下的力量》的实践指南，提供了具体的修习方法，帮助读者在日常生活中更好地活在当下。
📚选择这本书的原因：
在当前形势依然充满不确定性的大环境下，专注于掌控我们能够掌控的事务，从而使内心更加平和、充满力量，这是一门值得我们深入修行的功课。活在当下，就是一个不错的起点。
