VOL.019啊多么痛的领悟,痛风真的是给我痛“疯”了啊!回音室PLUS

VOL.019啊多么痛的领悟,痛风真的是给我痛“疯”了啊!

62分钟 ·
播放数2031
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评论数40

【内容简介】

临近过年,又到了一年一度大快朵颐的时候了。这个时候主播就不得不再次呼吁大家,一定要防范痛风的发作啊。啊对于我来说,一个资深的痛风患者,痛苦如风,常伴吾身,多么痛的领悟啊。本期节目就根据我的痛风发作史和经验,来跟大家聊一聊痛风的话题。各位女性朋友,男朋友痛风虽痛,可不要随意抛弃哦。

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【关键词】:痛风,高尿酸血症,痛,爬行,忍者

没错,我们就是来聊别人聊过的东西,聊别人认为毫无意义的东西。窥探世界,哪有热点之分。

主播:小栗翔 韵姐

音频后期:小栗翔

封面设计:Ashare

内容策划:Ashare

背景音乐:已购买版权

商务合作邮箱:jiandaxiaolixun@sina.com

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展开Show Notes
健身人士听到听到鸡胸肉跟西蓝花嘌呤含量高天塌了 还好我不健身 还好我从小就不爱吃肝 还好我喝奶茶会失眠 硬是戒掉了 糖摄入最多的就是早餐奶跟零食了 还好我容易上火 每天各种茶换着喝 所以每天喝的水也绝对是够的 每天大便通畅 还好我好动 喜欢出门去玩 喜欢晒太阳 所以间接运动量也是有的 还好我的工作需要早起 所以我很少熬夜 火锅猪肚鸡这些一年不超过5次 以前不懂被忽悠买过很多美白饮品还有女性健康用品 后来才明白肤色就是基因决定的很难改变 也就放弃美白了 良好的生活习惯和饮食习惯才是最重要的
cocojamboo:鸡胸肉和西兰花焯水后应该嘌呤低的,放心吧
鶄雲
鶄雲
2025.1.21
个人痛风诱因最厉害食品分享
1,市面所有含糖饮料(尿酸600以上千万忌口)
2,酸笋
3,臭豆腐
4,肉类千万别碰鹅肉
5,啤酒,白酒
6,所有的肉汤
7,香烟(能戒就戒吧,戒烟半年后都没发过)

当然,也有发作时吃的特效分享
1,发的时候优选吃的(双氯酚酸钠胶囊)英太青的效果非常好,
2,平时中午吃完饭后到晚上不间断的喝,海盐柠檬水,自己泡的
3.发作时,千万不要泡脚。
4.大部分患者都偏胖,瘦下来就不容易发作
小栗翔
:
酸笋臭豆腐都不行啊
鶄雲:吃了就知道什么叫(隐隐作痛)😆😆
如tu
如tu
2025.1.22
嘌呤,80%来自自己身体产生,20%来自食物。
york姚
york姚
2025.1.22
病友报道 服用20mg非布一年了 没有大犯过 就是不知何时敢停药(主播叙事和逻辑都很清晰 点赞👍)
主播李诺:保持日常饮水量,调整饮食结构和生活作息,理论上来说,数值稳定在320以内一段时间可以停药。不过本身非布司他对于肝肾的损伤不算大,所以当成慢性病药也还可以。
DHoHD
DHoHD
2025.1.23
35:04 其实中国营养膳食指南是建议的水的摄入量远远超过很多人的日常饮水的
小栗翔
:
听的好仔细啊,感动
Jerri_
Jerri_
2025.1.21
广东aka痛城😂
小栗翔
:
空气嘌呤饱和之都
主播李诺:其实中国的痛风研究中心在青岛😂
萧萧医生
萧萧医生
2025.1.21
播客听出3D I MAX的效果.... 🤣
小栗翔
:
哈哈哈哈哈哈太真实了
18:11 其实,我想纠正一个点,苯溴马隆和非布司他的原理好像讲错了。苯溴马隆是通过抑制肾小管重吸收,促进尿酸排泄;非布司他才是减少尿酸合成,非布好像效果更直接,两者降低尿酸都可能会引起溶晶痛,因为尿酸低于360(严重时需300)可以促进溶晶,但溶晶时关节环境波动,容易引起疼痛。
苯溴马隆服用时,由于抑制重吸收,尿酸会大量存在肾脏,为预防酸性环境结石,才吃小苏打。
总之,整体真的讲得很好,很实在,我也是今年刚发作,共勉,共同分享
BorisLeung
BorisLeung
2025.2.10
DHoHD
DHoHD
2025.1.23
53:51 这不算是成瘾么?
DHoHD
DHoHD
2025.1.23
34:49 西蓝花真的是我的最爱,还有菠菜。。。
DHoHD
DHoHD
2025.1.23
33:41 佛跳墙,哈哈哈哈哈哈哈哈哈
HD388919r
HD388919r
2025.1.23
看的大物吧😂
一个清扬
一个清扬
2025.1.22
34:05 全是我爱吃的hhh
所以咖啡,奶茶都不能喝了吗?
小栗翔
:
奶茶还是少喝吧,黑咖啡可以
主播李诺:奶茶不能喝是因为糖分和添加剂,咖啡也不能喝太浓的,会影响排尿……
Janezzzz
Janezzzz
2025.1.22
来福建玩儿了 痛风患者真是没法吃 嘌呤重灾区
vivi阿酱
vivi阿酱
2025.1.21
内容真的很好👍👍👍
小栗翔
:
谢谢喜欢
易羲
易羲
2025.1.22
过年给家里爱喝啤酒的亲戚听一下
HD1001510z
HD1001510z
2025.1.21
想听详细讲保健品的 最近不知道是不是玩有氧拳击玩的 下楼梯的时候膝盖好痛 打算买氨糖补一下
HD398220x
HD398220x
2025.1.25
下午刚听完这期讲痛风的播客,晚上我就痛风了,这充分说明痛风具有传播性
小栗翔
:
众所周知,网络传播是痛风的重要传播途径,专家这边建议断网隔离。祝你健康,多喝水