Vol.26 减肥?减来减去的有什么用?

Vol.26 减肥?减来减去的有什么用?

79分钟 ·
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评论数25

《正确答案》第二十六期,我们来聊聊减肥这个令人胆寒的问题。你有有关体重的困扰吗?你有过成功或失败的减肥经历吗?减肥对你来说意味着什么?你有哪些减重的诀窍呢?我们对“健康”的概念是否太过执着?大鱼大肉的假期之后,我们想与你探讨这道难题的正确答案。

本期节目你将听到:

0:50 preptalk:平时会吃什么补剂?

9:41 大家都在减:人人都有减肥经验

11:44 疯狂小胖子:你这么吃,不胖才怪嘞!

15:37 嗨起来了:突如其来的ASMR

18:46 肥胖羞耻:一场漫长的噩梦

22:56 吃吃的爱:高中的时候谁管胖不胖啊?

27:05 减肥一阶段:感谢居家隔离,我终于瘦了

30:34 减肥二阶段:洛杉矶卷得我身心俱疲

34:12 私人订制:减肥方法千千万,合适自己才有效

39:57 减肥后遗症:一日减肥,终身减肥

45:55 复胖恐惧:这提心吊胆的日子真过不下去了!

50:36 身体都记得:结实的肌肉和巨大的肺

55:45 运动做什么:能做瑜伽就别跑步了

57:57 知易行难:意志力真是稀缺资源

1:01:06 阴暗面:减肥九十斤之后,我吐了

1:04:46 僵持住了:平台期这东西谁在需要啊?

1:06:54 口腹之欲:审慎地吃,克制地吃

1:12:27 征途漫漫:从痛苦里出发,以快乐为终点

1:17:51 格外精彩的结束语

主播:体育尹老师,语文周老师

制作:语文周老师

欢迎在评论区留下你关于这期节目的看法,欢迎提出你感兴趣的选题。我们在小宇宙、喜马拉雅和苹果播客提供正确答案,如果喜欢,记得给我们留下好评,把节目推荐给需要正确答案的同学哦。也欢迎关注我们的小红书“正确答案补习班”和我们互动。

展开Show Notes
su素素
su素素
2025.3.08
哇,有趣的俩位主播,喜欢。
lyflyflyf
lyflyflyf
2025.2.14
46:53 易胖体质且爱吃的人举手,真是感同身受了😂
有空可以聊聊留学生活吗~还有怎么适应和外国人相处的过程…准备出国的留学生好焦虑555
语文周老师
:
可以听一下我们第十二期~
石头墙
石头墙
2025.2.19
14:07 瘦了100斤~怎么做到的!!!
语文周老师
:
哈哈哈其实没到一百斤,就是很长时间不敢吃不敢喝的,再加运动
石头墙:那胃还有什么影响吗
4条回复
同款“畜生吃法”,寒假发疯减肥中哈哈哈。
看见什么都想往嘴里塞,家里屯不了一点零食,咱这种能吃爱吃且不是从小瘦到大的人减肥真滴很痛苦。
属于那种每天上称、每天每顿每一口都会计算热量,然后记在华为手环app上(跟薄荷很像),从去年三月坚持到现在快一年了,哪怕没忍住暴食,睡前也会回想一下塞进嘴的东西然后记下来。对我自己还是蛮有效滴。
给语文老师推荐身材管理器和瘦脸绷带,就是勒的紧紧的那种,坚持穿真的超有用,全靠它把我的腮帮子皮和肚子皮勒回去。手臂不知道有没有,但是没有的话,裹肌肉贴什么的是不是会有用?
语文周老师
:
种草了哈哈哈哈
soy_Pau9
soy_Pau9
2025.2.23
15:34 我小时候吃饭就很费劲,青春期也减过肥,现在要时刻警惕进食障碍,真是各有各的烦恼😅
长夏未央
长夏未央
2025.2.21
20:09 我太理解了,身边只要有吃的东西就想吃,只要不是自己特别不能接受的食物,就能一直吃,最夸张的一次差点把手边的蛋白粉舀一勺吃,以至于现在我寝室不放任何能吃的东西。
逃风脱由
逃风脱由
2025.2.11
我可爱吃茴香粉条包子!
咕菇
咕菇
2025.2.10
太真实了…瘦了20斤发现之后要一直保持一些饮食习惯,避免反弹🥲
桃金娘娘
桃金娘娘
2025.2.10
1:17:28 买了体重秤,又发现不能看体脂 从新买了体脂秤,又买了运动手表看走路步数,依旧没什么用 差生文具多
语文周老师
:
其实我这么多年来的一大困惑就是体重秤怎么能测出体脂含量?这不得抽血吗?
为爱痴狂:我也买了,我也有这个疑惑,但是它显示我很正常,我原谅它了,哈哈哈
3条回复
nico327
nico327
2025.12.18
1:03:25 这完全是进食障碍了(我也是
长夏未央
长夏未央
2025.3.04
49:11 是真的!!!当时看到朋友圈我人都懵了,和其他共友讨论了好久,真的是瘦成了一道闪电
语文老师很优秀很谦虚
龙嫣_-
龙嫣_-
2025.2.13
减肥太难了,一辈子的执念😝
桃金娘娘
桃金娘娘
2025.2.10
体育现在中考也占30分
Shiki17
Shiki17
2025.2.10
确实减不下来…